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「猫背だと冷える」と聞いて半信半疑だった私が、体のしくみを調べてみたら、姿勢と体温のあいだに…
土鍋ごはんの季節になって台所に立つ時間が増えたら、なぜか腰よりも先に「座り方」が気になり始め…
歯磨き中、気づいたら片脚に体重ぜんぶ乗せてました。
長年の腰のつらさは、その場しのぎのケアだけでは追いつかないことも。
気づけば毎回同じ脚を組んで授乳していた私。
「とにかくギュッと締めれば安心」だと思っていた産後の私。
「巻いてるはずなのに何か違う」その原因、意外と位置のズレだったりするんですよね。
「骨盤ベルトって毎日つけていいの?
出張のたびに肩が重いと思ってたら、犯人は腰だった。
レジ、接客、現場仕事。
一日中運転して、車を降りた瞬間に腰が「重い」と主張してくる。
長距離運転の休憩、SAで体を伸ばす人たちの動きには理由があった。
骨盤ベルトってどれも同じに見えて、実は「支え方」がけっこう違うらしい。
現場で並んで立ってたら、みんな同じ角度でスネが外を向いてた。
土鍋ごはんの失敗って、まとめて考えがちですが、実は「焦げつき」と「こびりつき」は原因も対処も別もの。
脚を組んじゃう、片脚に体重かけがち。
猫背は背中の筋肉だけの問題だと思われがちですが、実は骨盤の傾きと深くつながっていると言われています。
片足立ちでふらつく自分に気づいたのは、ただ靴下を履こうとした朝でした。
営業の移動で片道2時間運転した日、疲れが出るのはいつも肩じゃなくて腰。
先日の同窓会で、還暦祝いをした友人が椅子から立ち上がる瞬間を見て、ハッとしました。
腰をかばっているつもりが、いつも痛むのは肩や首。
腰が痛いと思ったら肩もこってる。
実家に帰るたびに、母がダイニングチェアに浅く腰かけているのが気になっていました。
骨盤ベルトを巻いても、いつの間にかズレてくる。
