先日の同窓会で、還暦祝いをした友人が椅子から立ち上がる瞬間を見て、ハッとしました。
「体温は36度台なのに、足先だけ氷みたいに冷たい」——その謎は、測る場所と、体の中の温度差の…
一人暮らしの道具箱にずっと眠っていた土鍋。
寝る前のお茶、なんとなく緑茶を選んでいませんか。
眠れない夜、私は「寝なきゃ」をやめてみることにしました。
腰をかばっているつもりが、いつも痛むのは肩や首。
雨続きで布団が干せない梅雨どき。
「腹巻きって年中巻くもの？
寝るときの服、なんとなく選んでいませんか。
腰が痛いと思ったら肩もこってる。
実家に帰るたびに、母がダイニングチェアに浅く腰かけているのが気になっていました。
取引先を回ると椅子の座り心地もバラバラ。
夏の外仕事やお散歩に気になるファン付きベスト。
夜中にきまって目が覚める、その理由を「体温リズム」から考えてみました。
お弁当や作り置きのごはんが、冷めると固くてパサつく…。
骨盤ベルトを巻いても、いつの間にかズレてくる。
「遠赤外線」とうたう温活グッズをいくつも試しては、うーんとしまい込んできた私。
冷たい麦茶をやめただけなのに、なんだか体がラクだった。
授乳クッションの座面のへこみ方で、自分の座り方のクセに気づいた話。
寝つきが悪い夜、体温を測っても原因はわからずじまい。
同じ生姜でも、切るか擦るかで香りも体感もこんなに違うなんて。
いつもの生姜焼き用の生姜を、うっかり焼いてみたら味も香りも別物に。
靴下重ねても冷える足先。
「なんとなく巡りが悪い気がする」その感覚、実は自律神経のはたらきと深く関わっていると言われています。
